Du hast Freude an Bewegung, interessierst Dich für „Atem-Mystik“?

Du hast große Lust Deine Konzentrationsfähigkeit zu trainieren und bist offen für ganz neue Sinneserfahrungen, dann kann ich Dir garantieren, dass Du hier in dieser Gruppe und bei YOGA ORIGINAL genau richtig bist. Yoga ist eine zeitlose, pragmatische Wissenschaft, die sich über Tausende von Jahren entwickelt hat. ORIGINAL YOGA setzt sich aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Kumbhakas), den Siegel (Mudras) und Meditation (Dhyana) zusammen.

Die echt-indischen Yoga-Übungen sind weniger auf das rein Körperliche als auf das Seelisch-Geistige eingestellt, obwohl sie, auf der Dehnung des Atemvorganges aufgebaut, die Atemorgane bedeutend kräftigen und von einer begünstigenden Wirkung derselben ausgegangen werden kann. Somit beschäftigtigt sich die Yoga-Philosophie mit den körperlichen, mentalen und seelisch-geistigen Wohlbefinden sowie mit den moralischen Werten des menschlichen Wesens. Es entwickelt sich auch ein unvermeidlicher und prägenden Sinn der Selbstsicherheit und des Selbstvertrauens. Die Teilnehmer eines YOGA ORIGINAL KURSES können sich einen sehr guten Ausgleich bei Anspannung, Stress und Bewegungsmangel erwarten. Weiters Jahrhunderte lang bewährte Übungen zur Belebung, Entspannung und Selbsterfahrung. Speziell die Gelenkigkeit, Geschmeidigkeit, Atem- und Entspannungstechniken werden trainiert, was zu optimaler Bewegungsfreiheit und Ausgeglichenheit im Alltag führt. Ganz besonderes wird die Jugendlichkeit und langes Leben gefördert!

WAS ERWARTET DICH IM ANFÄNGER YOGA ORIGINAL KURS?

Der Ablauf Deiner ersten Kurseinheiten wird sich gestalten aus:
Vier Phasen einer Übungseinheit - 1 Einheit / Dauer - 90 Minuten


Die erste Phase – Dauer ca. 10 Minuten:

Sie besteht aus einer „Entspannung - Einstimmung und Ankommen“ – entweder mit lieblicher Musik, harmonischen Klängen der Klangschalen oder meditativ gesprochen Texten aus den klassischen Werken, den Yoga-Sutras oder weiteren Überlieferungen der großen Meister.

Die zweite Phase – Dauer ca. 50 Minuten

Sie besteht aus einer Bewegungseinheit – den Körperübungen – den ASANAS. Wir beginnen mit Lotos-Übungen im Stehen zum Aufwärmen und anschließend widmen wir uns spielerisch dem Dehnen der Muskulatur mit Vorbereitungsübungen im Liegen. Unser gemeinsames Ziel im Anfängerkurs wird die gekonnte Ausführung von 20 klassischen Asanas nach der Hathayoga-Pradipika sein. Die Struktur unserer Praxis ist auf den modernen Menschen abgestimmt der tagsüber acht Stunden im Büro sitzt oder einer anderen einseitigen Beschäftigung nachgeht, somit kann wirklich jeder zum Einsteiger in die Yoga-Praxis werden.

Die dritte Phase – Dauer ca. 15 Minuten

Sie besteht im Anfängerkurs aus zwei Teilen:

1. Dem Erlernen des YOGA-SITZES
Dieser ist Voraussetzung für die Atemübungen, Mudras und Meditationen. Die Beherrschung einer meditativen Sitzstellung ist besonders wichtig, sodass man in einer Variante entspannt und mit locker aufrecht gehaltenen Rumpf längere Zeit sitzen kann, wobei die Atmung im ungezwungenen Rhythmus natürlich fließen soll.

2. Einführung und achtsame Atemregulierung - erste PRANAYAMAS
Ab der ersten Übungsstunde wird in den zentralen Kern des ursprünglichen Original Yoga eingeführt, in die Erlebnissphäre ausgedehnter Atemübungen – der Atemregulierung – den PRANAYAMAS.
Ein Ziel des Pranayama ist Gesundheit, Zerstörung des Karmas - so die „religiös-mythische Dimension“. Die vertiefende Erfahrungswelt der „mystischen Dimension“ ist eine Aufgabe weiterer folgender Aufbaukurse.

Die vierte Phase – Dauer ca. 15 Minuten

Sie besteht aus einer Einführung in die Sinnesrückziehung „PRATYAHARA“, der Konzentration „DHARANA“ und der Meditation „DHYANA“, welche im Achtgliedrigen Yoga der Yoga-Sutras die Stufen 5 - 7 bilden. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit zu Beginn auf Atem-Meditationen.

HYP IV, 21 Wer die Atmung unter Kontrolle gebracht hat, bei dem steht auch die Tätigkeit des Geistes unter Kontrolle; und umgekehrt, wer die Geistestätigkeit unter Kontrolle gebracht hat, bei dem steht auch der Atem (Prana) unter Kontrolle.

Wenn Du diesen Text bis zu Ende gelesen hast, bedanke ich mich herzlichst für Deine geschätzte Aufmerksamkeit in dem Wissen, dass deine Lebenszeit sehr kostbar ist!

NAMASTE – „ich verbeuge mich“ – Eine wunderschöne Sommerzeit mit viel Licht und Liebe wünscht euch - SYLVIA RUDELICS

WO TREFFEN WIR UNS?
JUKUZ Ennsleite, Josef-Hafner-Straße 14, 4400 Steyr

WANN STARTEN WIR?
Kursbeginn am 19. September 2024
Kurs 1 / 17.00 – 18.30 Uhr / Anfänger
Kurs 2 / 18.15 – 20.15 Uhr / YOGA & KLANG
7 Abende / jeden Donnerstag / Beitrag € 84,00

WELCHE ANMELDUNGMÖGLICHKEITEN HAST DU?
SYLVIA RUDELICS
Tel: 0677 / 990 131 09
Mail: syvita.yogaheling@gmail.com
Homepage: www.syvita-yogahealing.at QUICKI- ANMELDUNG: VERANSTALTUNGEN YOGAHEALING & RESILIENZ

PS: Bonus-Beitrag bis 31. August 2024 / Beitrag € 77,00

Die verborgene Seite und die Heilkraft der YOGA Original-Übungen!

Die echt-indischen Yoga-Übungen sind weniger auf das rein Körperliche als auf das Seelisch-Geistige eingestellt, obwohl sie, auf der Dehnung des Atemvorganges aufgebaut, die Atemorgane bedeutend kräftigen und von einer sehr begünstigenden Wirkung derselben ausgegangen werden kann.
Neben der beschriebenen Körperreinigung und dem Körpertraining, die an abendländische Gymnastikstellungen erinnern, die weder eine Kasteiung des Körpers beinhalten oder überliefern, noch irgendwelche Schmerzen hervorufen sollen, wird ein großes Augenmerk auf die Gedankenkonzentration gelegt.

Die Gedankenkonzentration - das A und O des Yoga - erwächst dem Übenden spontan aus der Vervollkommnung der ersten beiden Stufen, den Körperübungen und den Atemübungen. Die Übungen dieses Teiles des Yoga, durch die beiden ersten Teile eingeleitet, bewirken die Entwicklung und psychische Entfaltung der geistigen Zentren, bis hin zur Möglichkeit der höchsten geistigen Erkenntnis in der Ekstase, welche auch uns Abendländern durchaus geläufig sein können. So bildet die Yoga-Methode eine hohe Kunst der Lebenserhaltung und wird seit Urzeiten bis zu jüngsten Zeit geschätzt und geübt.

Bleibt gesund und in Bewegung, von Herzen alles Liebe und Gute - Sylvia und SYVITA YOGAHEALING

💞 TAGESIMPULS 💞

Die Einsicht in die Vielfalt gibt uns Spielraum in unseren persönlichen Ansichten, nicht die Ausicht auf die Einfalt.🍀

Egal wie du denkst, du wirst immer recht behalten. Lass dich nicht denken, beobachte und entscheide wie und was du denken willst, denn du hast immer recht und es wird deine persönliche Wahrheit werden.

Was für eine Welt willst du für deine Lieben, deinen Nächsten und dich selbst erschaffen? Wir können uns in jeder Sekunde entscheiden, welchen Glauben wir vor uns hertragen. Von Herzen alles Liebe, eine friedvolle Woche und bleibt gesund, Sylvia und Team SYVITA 🍀🌻🍂

 

💞 TAGESIMPULS 💞

"Gegenwärtigkeit ist das Ende aller Begrenzungen der Vergangenheit und Zukunft"

Die Vergangenheit lässt sich in keiner Weise ändern und die Zukunft gibt es nicht...
Es wird nichts in der Zukunft besser oder schlechter. Die Zukunft ist oft ein Mißbrauch der Gedanken - Ersten kommt es anders, zweitens als du denkst ...
Die Änderung für die Zukunft gestalten wir JETZT!!

Alles Liebe, bleibt gesund, eure Sylvia und Team SYVITA 🌺🍀

💞 TAGESIMPULS 💞

"In STILLE nehme ich wahr, die Segnungen in meinem Leben, ich bin DANKBAR für alles was ist."

VIELES geschieht, um WENIGES zu verstehen. Aber dieses Wenige wird zu kostbarer ESSENZ.
Diese Essenz ist der konzentrierte Geist in Reinform und wirkt in viele Ebenen hinein.

Schalte ab von dem täglichen Lärm und den Einsagungen der Außenwelt und genieße dein inneres SELBST, deine PRÄSENZ, deine ureigene ESSENZ! Das "INNERE SELBST" ist ein stiller, ruhiger, beobachtender und nichthandelnder Kern.
Schüttle die täglichen kleinen Schocks ab, nehme sie nicht persönlich, gönne dir Ruhe, Aus-ZEIT und genieße die Stille in Dankbarkeit. Es gibt so vieles worauf wir unsere Dankbarkeit richten können, das Blühen einer Blume, das Rauschen der Blätter im Wind, das unendliche Blau des Himmels...
Einen glitzernden Regentropfen zu beobachten, indem sich das Universum spiegelt und der Mensch sich und sein SELBST erkennt...

Welche Essenz und Präsenz möchtest du sein und welche Spuren möchtest du in dieser Welt hinterlassen?

LEERE deinen Geist, KLÄRE deinen Raum, ÖFFNE dich in STILLE und DANKBARKEIT für weitere Geschenke des HÖCHSTEN.

Von Herzen alles Liebe, bleibt gesund, eure Sylvia und Team SYVITA 🌞🍀🌺