YOGA SANFT – beweglicher mit Yoga 🌿

mit Sylvia Rudelics

Du möchtest wieder mehr Beweglichkeit in deinen Alltag bringen und dir gleichzeitig bewusst Zeit für dich nehmen?

In meinem Yogakurs verbinden wir sanfte und achtsame Körperübungen mit bewusster Atemführung, Momenten der Ruhe und Meditation.

Yoga ist dabei weit mehr als Bewegung. Es lädt uns ein, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, den Atem zu erfahren und auch dem Geist Zeit zum Ruhigerwerden zu geben.

Gemeinsam üben wir:

✨ traditionelle Asanas – achtsam und an die eigenen Möglichkeiten angepasst
✨ bewusste Atemübungen und Atemlenkung
✨ einfache Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen
✨ Meditation und Momente der Stille
✨ Entspannung – teilweise begleitet vom Klang der Klangschalen

Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, eine Haltung möglichst perfekt auszuführen. Vielmehr darf Yoga zu einem Weg werden, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ruhe Schritt für Schritt wieder mehr in den eigenen Alltag zu bringen.

Der Kurs eignet sich besonders für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen und für alle, die Yoga in einer angenehmen und achtsamen Atmosphäre kennenlernen oder wieder aufnehmen möchten.

🧘‍♀️ 6 Abende
📅 Beginn: Dienstag, 20. Oktober
🕕 18:15–19:30 Uhr
📍 MS Promenade Steyr – Gymnastikraum, 1. Stock
🌿 Kursbeitrag: € 75,00

Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Yogaweg zu begleiten.

Herzlich,
Sylvia Rudelics I SYVITA Yogahealing & YOGA Verein Steyr
 

👉 Weitere Informationen & Anmeldung: https://yogavereinsteyr.at/Kurse-Anmeldung/